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スマホやテレビの見過ぎ、デスクワークでの労働とその影響で体の負担になり肩に相当くるもの。ただ、肩だけにフォーカスしていても簡単に解決できるものではありません。肩周辺にある筋肉に意識を置いた運動が大切になってきます。 肩が重くなっているのは、血行不良が原因です。特に同じ姿勢を...

スマホや、パソコンを見る1日の割合はかなり多いもの。特にちょっとした時間があればスマホでSNSを見る頻度は多いのではないでしょうか。そんな状況を続けていては一向に良くなることはありません。 ちょっとした目のエクササイズ、休みを与えてあげることで目は潤いを取り戻すもの。今回は...

時間の経過と共にぶくぶくに膨らみ重くなる足、そんな足とおさらばできればふわっと足が軽くなるもの。 原因は水分が溜まってしまうことにあるからです。運動不足や筋肉量の低下から考慮して対策して軽い足にしていきましょう。 1. 身体が温まる食べ物を食べましょう。...

生えやすい頭皮があれば自然と髪が生えてきやすくなります。 日々の積み重ねにより、頭皮が柔らかくなることによって自然とした髪が生えてきたからです。 ポイント1. 脂っこいものを食べ過ぎない。 ギトギトしたものは油分が多すぎます。そして酸化した油は体内に取り込まれても老廃物とし...